Archiwa tagu: czkawka

Wypróbowane sposoby na czkawkę

Tematem przewodnim jest czkawka, z racji, że moja córka czasem łapie czkawkę i nie potrafi się jeszcze sama jej pozbyć, udało mi się przetestować na niej ( na sobie również ) kilka sposobów na niekontrolowane skórcze przepony zwane potocznie czkawką.

1. Zakryj usta i nos

Zakrywanie nosa i ust  naszymi dłońmi i jednoczesne oddychanie przez kilkanaście sekund.  Ulgę przyniesie nam stężony dwutlenek węgla gromadzący się między dłońmi.

2. Zatkaj uszy

na około minutę lub przyciśnij miękkie miejsce za płatkami usznymi u podstawy czaszki. Tym sposobem wysyłamy sygnał „odpoczywamy” przez nerw który jest połączony z przeponą

3. Wystaw swój język ( kiedy nikt nie patrzy 😉 

Tu najlepiej jest namówić dziecko :). Ćwiczenie jest wykonywane przez aktorów i śpiewaków, aby stymulować struny głosowe. To powoduje płynniejszy oddech i stłumienie skurczy przepony. Co za tym idzie eliminacja

4. Wypij wodę 

Metoda stara jak świat i również skuteczna. Pijemy szybko szklankę wody bez oddychania. Skórcze przełyku przesłaniają to co dzieje się z przeponę i mamy 1:0 dla przełyku.

5. Odwróć uwagę

Wciśnij kciuk w środek dłoni, im mocniej tym lepiej. Ból odwraca uwagę układu nerwowego od czkawki i w ten sposób możesz się jej pozbyć. Tego sposobu nie próbowałem na córce, ale u mnie zadziałało parę razy,  później trochę boli ręka więc często tej metody nie używam.